czy moge

Witam mam pytanie , czy magnez i witamina D3 potrzebuja sie nawzajem ?tzn czy musza byc suplementowane razem? i drugie pytanie ,czy magnez witamine d3 i B complex moge zazywac razem po glownym posilku?czy lepiej osobno ze wzgledu na rozpuszczalnosci w innej substancji?? pozdro.

jutro zaczynam cwiczenia na silowni i chyba przydaloby sie zaczac od act? ale problem w tym ze tylko 2 dni w tygodniu moge chodzic na silke (wtorek i czwartek) oraz w tym ze obecnie mam kontuzje kolana prawego wiec raczej odpadaja cwiczenia na nogi (chyba ze jakies malo intensywne "bez udzialu kolan") czy moglby ktos zapodac jakis planic na 2 dni [...]

mam jedno pytanie-ktos sie wypowiadal ze go biorac mozna dostac ginekomastii.jak mialem 15 lat przeszedlem ten zabieg ale mi sie zrobila niewiem z czego nic wtedy nie bralem zadnych odzywek tego typu.jezeli mialem juz kiedys gino czy superdrola moge wziasc czy lepiej nie ruszac

Witam, niedawno zakupiłem siłownię (ławeczka, gryf, hantle, obciążenie) i postanowiłem zabrać się za temat porządnie. Ale męczy mnie jedno pytanie, czy warto dociąć się do kraty i zacząć spokojnie masę? Mi to najbardziej odpowiada, ale chcę się upewnić. 173 cm 72 kg Ile mogę mieć % bf? http://imgur.com/v71ksyZ http://imgur.com/ztwqQy9 [...]

Witam mam pytanie cwicze na silowni 3 razy w tyg pon sroda piatek.W piatek mam trening plecow i w tym jest 3x max szeroko i 3max wasko to czy oprucz tego piatkowego podciagania moge sie podciagac jeszcze w inne dni czy raz w tyg starczy ?? Pozdrawiam.

[...] - kupilem sobie cytonoxa i pisze na opakowaniu ze mozna np zwiekszyc dawke do 3 porcji przed trneingiem i chcialbym sobie tak jutro zrobic ale pisze tam zeby wtedy to rozpuscic w 750-1000ml wody a jego smak jest obrzydliwy i chcialbym zapytac czy te 3 porcje - 60-70g moge rozpuscic gdzies w 250-300ml wody??? nie zmieni to efektu dzialania??

[...] -Aktualnie robię cykl na masę prawie maksymalnymi ciężarami(moge je jeszcze podnieść,pod koniec kolega pomoże) od 6 do 8-10 powtórzeń ,3 serie. -Skończę ten cykl czyli pod 6 tygodniach i czy będe mógł robić MAX ciężar,albo PONAD MAX czyli od 2 do 4 powtórzeń ,3 serie aby mięśnie jeszcze bardziej rosły a potem wrócić do dawnego cyklu [...]

Ankieta była już wcześniej 4 lata w temacie Panowie dramat, klatkę zrwana. Nie biedzie operacji za grubo się uj**alo. Może za jakiś czas rekonstrukcja. Ale już dostałem od lekarza pozwolenie na rehabilitację,sam sobie na siłowni zrobię. Spadła mi masa wiadomo. Jedna ręka 5 tyg bez żadnego ruchu. Wcześniej byłem na htz.test w górnych widełkach. [...]

[...] (ew. z jak namniejszą) straty masy i siły mięśni, to może mi w tym pomóc BCAA. Czy to prawda? Jesli tak, to ile tego powinienem wcinać, jak długo. Da się BCAA jaskoś przeliczyć na gramy białka, z których będe mógł zrezygnować w diecie? Waże 85kg/ 190cm. Może macie jakiś dodatkowy pomysł na to czym moge się wspomóc? Z góry dzięki. Pozdrawiam.

czy są dostępne na rynku tabletki naturalne hormonalne na tarczyce bez recepty? czy można je zamowić przez internet?słyszałam o czymś takim ale nie moge nigdzie znalezc pomocy.licze na Państwa pomoc i z góry dziękuję!!

witam , ktory gryf kupic lepiej do wyciskania na klatke 182cm czy 213cm ? obecnie mamy cos kolo 145cm waga 5kg , ten 182cm ma waga 9kg a 213cm ma 11kg , wiec ktory lepszy ? moge zapodac linki ale nie wiem czy tu mozna

Witam. Mam pytanko odnośnie stosowania produktu ActivLab'a Mass up 3,5kg. Staż: 4 miesiące. Wiek: 16 Wzrost: 171/2 Waga: 65kg Pierwszy raz będę stosował Gainera, i stąd moje pytanie:P A i jeszcze jedno, czy coś do tego mogę dorzucić typu CM3? Ew. Jakieś porady. Z góry dzięki za odpowiedź.

Witam, Jestem od 8 msc na splicie 4 dniowym. W tym czasie udało mi się przybrać ok. 4 kg. Pytanie do Was, czy już moge myśleć o zmianie treningu, redukcji ? Jak tek to co polecacie ? Czy może kontynuować trening siłowy tylko może cos innego?

mam 2 pytania, na ktore nie znalazlem odpowiedzi w wyszukiwarce : 1) czym moge zastapic martwy ciag oraz uginanie ramion ze sztanga stojac ? (mam skolioze i te cwiczenia nie sa wskazane) 2) podnosze stosunkowo male ciezary, i w niektorych cwiczeniach nie daje rady zastosowac progresji ;/ przykladowo, cwiczac na modlitewniku, powinienem cwiczyc [...]

Znalazłem ten środek w necie podobno daje niezłego kopa SCITEC Caffeine 100caps .Ale jak widac to głównie kofeina.Czy biorąc kreatyne mogę przed treningiem brać ten środek czy jakiś inny zamiennik np. z guarany?

witam mam troche dziwna sprawe wale propa z unichemu i dzis robilem szota i trafilem na zyle wale po 1ml zostala mi propa w strzykawce i zeby sie nie zmarnowal wpuscilem go z powrotem do flakonu i teraz jest tam troche krwi moge walic tego propa czy caly flakon do wyj*****a??

Mój wzrost to 174cm, ile zatem powinnam ważyć? Ważę 55kg. Czy to aby nie za dużo ? Chciała bym znać odpowiedź ponieważ sprawdzam wszędzie w internecie, ale nie mogę znaleźć, więc "Czy waga 55kg, to nie za dużo? Ile powinnam ważyć? "

mam takie pytanko czy jak mam wyszkształcenie zasadnicze zawodowe moge starać się o prace w policji czy mam jakieś szanse na dostanie się jakie dokumenty są mi potrzebne

Witam kiedyś znalazłem na tym forum program komputerowy dla osób ćwiczących na siłowni ale nie pamiętam jego nazwy i nie mogę go teraz znaleźć ;/. w Programie można było wyszukiwać programy treningowe układać swoje było też coś z dietą ale dokładnie nie pamiętam. Czy zna ktoś może nazwę tego programu? Z góry dziękuję za pomoc. Pozdrawiam :)

Mam prośbę.Czy zna Ktoś z Was szanownych Forumowiczów jakieś sekcje sportowe działające na terenie miasta Bydgoszczy(jakby co województwo kujawsko-pomorskie).W internecie jest pełno rodzaju takich linków a wiele z nich jest nieaktualnych.Dokładniej chodzi mi o siatkówkę,piłke ręczną lub Unihokeja.Mogę grać rekreacyjnie.A może ktoś z Was zna jakieś [...]